Pánevní dno a diastáza - Laskavý pobyt pro mámy s dětmi 0-5r
Pár týdnů i pár let po porodu můžeme cítit, že není vše v oblasti břicha a pánevního dna jako dřív. Naše těla se potřebují vrátit zpět. Pojďte vyzkoušet ty správné pohyby a cviky a srovnejte si záda, naučte se hýbat hravě, zdravě, správně.
Co se na pobytu naučíte:
- co je diastáza a jak s ní začít pracovat
- pohybové návyky, které hravě zařadíte do běžného života
- pracovat aktivně i relaxačně se svým pánevním dnem díky funkčnímu dechu
- probudit hluboké svaly a budete se cítit ve svém těle daleko pohodlněji
- jak správně používat tělo při denních pohybových činnostech okolo dítěte
Pánev je nádrž energie a centrum síly pro tělo i duši. Břicho chrání záda. Ke správné funkci břicha a pánve je však nutná souhra chodidel a dechu. Cvičení proto bude pomalejšího charakteru s důrazem na zapojení svalů uložených v hloubce od hlavy až k patě.
Není potřeba žádná předchozí zkušenost, lektorka citlivě pracuje s každým tělem a jeho specifiky.
Pro koho je pobyt vhodný: Těšíme se jak na mámy po šestinedělí nebo i pár let po porodu.
Lektorka: Zuzana Ožanová z Cvič jinak
Dál se můžete těšit na:
MAMA-WELLNESS
= žádné uklízení, vaření, péče o domácnost ani vymýšlení zábavy pro dítě, vše je na nás, vy si jen vybíráte, čeho se zúčastníte
POHODLÍ
- kouzelná chaloupka s prostornými pokoji, herničkami, tělocvičnou, zahradou a v teple i s bazénem
BAZÁREK
- s dětskými knížkami, hračkami a oblečením
SPŘÍZNĚNÉ DUŠE
- fajn parta maminek se stejně starými dětmi a podobnými starostmi i radostmi, společně sdílíme a vzájemně se podporujeme
Info, termíny a přihlášení na laskavepobyty.cz
