Čas pro dva s malým dítětem - nemusí to být celý večer

Po narození dítěte se z „máme večer pro sebe“ snadno stane „máme dvacet minut, než jeden z nás usne na gauči“. Zná to většina párů. Se vztahem to nemusí být nic špatného. Jen se změnilo, kolik času a sil na konci dne zbývá.

Pár věcí, které fungují i v době, kdy se počítá každá hodina spánku.

Počítejte s dvaceti minutami, ne s celým večerem

Plán „jednou za měsíc pořádné rande“ často padne na rýmu nebo na babičku, která zrovna nemůže. Dvacet minut po uspání dítěte se dá najít skoro každý den. Uvařte si čaj a sedněte si spolu ke stolu, ne každý ke svému telefonu.

Telefony do předsíně

Zní to banálně, ale je to rozdíl. Když leží telefon na stole, každé zabzučení vás vytáhne pryč. Položte oba na botník v předsíni. U sebe si nechte jen chůvičku.

Domluvte se, o čem mluvit nebudete

Když spolu konečně sedíte, rozhovor sám sklouzne k tomu, kdo zítra vyzvedne ze školky a že docházejí pleny. Vyřešit se to musí, ale ne v těch dvaceti minutách. Řekněte si: provoz domácnosti probereme ráno u snídaně. Ze začátku to bude zvláštní a chvíli budete mlčet. To nevadí.

Jedna otázka místo velkého rozhovoru

Když nevíte, o čem mluvit, pomůže jedna konkrétní otázka. Třeba „Co tě dneska potěšilo?“, „Na co se tenhle týden těšíš?“ nebo „Co bys dělal/a, kdybys měl/a jednu sobotu jen pro sebe?“ Odpověď často řekne víc než hodina povídání o tom, jaký byl den.

Objetí, které nic nechce

Řada maminek malých dětí má večer pocit, že na ní někdo visí celý den. Pak i pohlazení od partnera může působit jako další požadavek. Pomůže, když si nahlas řeknete, že objetí na gauči je jen objetí a nic dalšího se od něj nečeká. Obvykle se pak uvolní oba.

Hlídání jednou za čtrnáct dní

Pokud máte babičku nebo jiné hlídání, domluvte pevný termín, třeba každou druhou středu od 17 do 20 hodin. Pevný termín se dodržuje snáz než „někdy, až to půjde“. Nikam chodit nemusíte. Tři hodiny doma bez dítěte a jídlo z bistra za rohem stačí.

Když to nevyjde

Dítě se probudí, jeden z vás usne v půl deváté, rostou zuby. Stává se to. Nedělejte z toho výčitky. Zítra je další večer a dvacet minut se najde znovu.

Píšu průvodce pro páry, které chtějí mít ve vztahu zase víc blízkosti, na webu kodduvery.cz. Najdete tam i checklist zdarma pro první společný večer.