Mahshi cromb - plněné zelné listy

  • 45 min
  • Rychlé
  • Od 2 let
Mahshi cromb - plněné zelné listy
  • zelné listy (tenké)
  • 2.5 sklenice rýže
  • sůl
  • 2 ks středně velké cibule
  • pepř
  • 10 stroužek česneku
  • rajčatový protlak
  • olej
  • máslo (Hera)
  • mletý cumin
  • bujón
  • 1 hrst petrželové natě
  • rajčata
  • 1 hrst koprové natě
  • 1 hrst koriandrové natě

Postup

  1. Nejprve si připravte zelné listy, které povaříte ve vodě s indickým kmínem. Toho budete potřebovat malou lžičku. Až budou listy průsvitné, máte hotovo.
  2. V průběhu jejich vaření vytvořte mahshi směs. Nachystejte si šest stroužků rozmačkaného česneku, rozmixovanou cibuli, mletý indický kmín, sůl, pepř, důkladně propranou rýži, kopr, petržel a koriandr. Poslední tři jmenované bylinky posekejte. Dále přidejte lžíci másla, dvě lžíce oleje a protlaku. Vše důkladně promíchejte, popřípadě dochuťte.
  3. Nyní se vraťte ke zpracování zelný listů, které nakrájejte a vložte do nich menší množství mashi směsi. Listy zabalte a konce zahněte.
  4. Potřebovat je ještě zálivka, jejímž základem je slepičí bujón v kombinaci se dvěma lžícemi rajčatového protlaku, mletého indického kmínu, soli a pepře. Zálivku trochu povařte a dochuťte.
  5. Do hrnce dejte naspod stonky kopru, petržele a koriandru. Dále přihoďte stroužky česneku a nakrájená rajčata. Na tento základ položte naplněné zelné listy. Na ně opatrně přiklopte talíř, přes který vše zalijete zálivkou, aby poslední vrstva plněných listů částečně vykukovala. Talíř vyjměte po klesnutí zelných listů pod vodu, přiklopte poklicí a vařte.
  6. Plnění listy vařte zhruba 30 minut, během nichž trochu nabydou, a to vlivem vařené rýže. Až je rýže dostatečně vařená, můžete pokrm servírovat.

Nutriční hodnoty

Kalorie
2038 kcal
Tuky
14g
Sacharidy
427g
Vláknina
16g
Cukry
17g
Bilkoviny
50g

Podobné recepty

  • 30 min
  • Rychlé
30 min
Kuřecí Pad Thai
Thajská kuchyně Pad thai 2+
2 5.0
  • 10 min
  • Rychlé
10 min
Ovocná limonáda
Limonáda Ovocná limonáda Domácí limonáda Ovoc 2+
  • 15 min
  • Snadné
15 min
Jablečné tousty
Jablka Žemlovka Zemlbába Jablečné tousty 2+
  • 10 min
  • Snadné
10 min
Kukuřičná kaše s medem a banánem
Kaše Kukuřičná kaše Zdrava snidane 2+
  • 15 min
  • Snadné
15 min
Pohanková kaše s banánem
Snídaně Kaše Pohanková kaše 2+
  • 20 min
  • Snadné
20 min
Ovesná kaše s ovocem a ořechy
Kaše Ovoce Ovesná kase 1+
  • 50 min
  • Snadné
50 min
Francouzský ratatouille
Zelenina Ratatouille 2+
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Baklažán plněný Mahshi
Zelenina Vegetarian Lilek Mashi
  • 30 min
  • Rychlé
30 min
Shiro - kaše ze žlutého hrachu
Žlutý hrách Kaše 2+
  • 30 min
  • Snadné
30 min
Thajská pikantní rýže s krevetami
Nudle Krevety Thajská kuchyně
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Smažené nudle s krevetami
Vietnam Nudle Smažené Krevety
  • 30 min
  • Rychlé
30 min
Zapečené špagety Caprese
Špagety Mozzarella 2+
0 5.0
Láska, smích a tipy na rodičovství ve vaší schránce!

Získejte odborné tipy, zábavné aktivity a potěšující příběhy na svůj e-mail!

plceholder
User Name
0.0
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam et fermentum dui. Ut orci quam, ornare sed lorem sed, hendrerit auctor dolor.