Pohanková kaše s banánem
- 15 min
- Snadné
- Od 2 let
- hrst pohanky lámanky nebo pohankových vloček
- 250 ml mléka
- proužek másla
- 1/2 lžičky skořice
- banán
Postup
- Pohanku nasypte do rendlíku, zalijte ji mlékem, přidejte kousek másla pro jemnější chuť, špetku skořice a vařím, dokud směs nezhoustne.
- Uvařenou kaši rozmixujte dohladka. Pokud je po mixování příliš hustá, přilejte po troškách mléko, dokud nebude mít požadovanou konzistenci.
- Kaši nemusíte sladit, sladkost dodá rozmačkaný banán. Do každé porce přidejte zhruba půlku, ale záleží na chuti – pokud máte rádi sladší, klidně přidejte víc.
Nutriční hodnoty
Kalorie
160 kcal
Tuky
9g
Sacharidy
12g
Vláknina
0g
Cukry
11g
Bilkoviny
8g
