Pstruh s bramborem a brokolicí
- 30 min
- Snadné
- Do 2 let
- filety z lososa (můžete péct také pstruha nebo jiné druhy ryb)
- brambory
- brokolice
- kojenecké/mateřské mléko
- voda
- olej/máslo
Postup
- Brambory oloupejte, opláchněte a nakrájejte na drobno. Po nakrájení je znovu propláchněte, přidejte omyté růžičky brokolice, vše zalijte vodou, přidejte trochu oleje nebo kousek másla a uvařte do měkka.
- Filety z lososa omyjte studenou vodou a osušte ubrouskem. Zapékací misku vyložte pečicím papírem a položte na něj lososa. Na každou porci lososa dejte tenký plátek másla. Pečte ve vyhřáté troubě přibližně 20 minut.
- Uvařené brambory s brokolicí rozmixujte, propasírujte nebo rozmačkejte se zahřátým kojeneckým nebo mateřským mlékem.
Nutriční hodnoty
Kalorie
132 kcal
Tuky
0g
Sacharidy
29g
Vláknina
2g
Cukry
2g
Bilkoviny
3g
