Rýžová kaše se skořicí a ovocem
- 1 h 10 min
- Snadné
- Od 2 let
- 900 ml polotučného mléka
- 1500 ml vody
- 6 lžička nastrouhané pomerančové kůry
- 6 lžíce medu
- půl lžičky mleté skořice
- 300 g bílé rýže arborio
- 60 g rýžového proteinu
- 360 g čerstvého ovoce
Postup
- Do menšího hrnce nalijte 150 ml mléka a 250 ml vody. Přidejte najemno nastrouhanou pomerančovou kůru, med a špetku skořice. Směs promíchejte a přiveďte k varu. Jakmile začne vařit, snižte teplotu na minimum, přisypte rýži, přikryjte pokličkou a vařte na mírném ohni přibližně 20 minut.
- Po uvaření rýže hrnec odstavte z plotny a vmíchejte rýžový protein.
- Hotovou kaši přendejte do misky, ozdobte ovocem a podávejte.
Nutriční hodnoty
Kalorie
768 kcal
Tuky
30g
Sacharidy
90g
Vláknina
0g
Cukry
90g
Bilkoviny
30g
