Kuskus s pórkem, špenátem a jogurtem
- 15 min
- Rychlé
- Do 2 let
- 10 lžíce kuskusu
- špenátové listy
- pórek
- 10 lžíce bílého jogurtu
- olej
- voda
- máslo
Postup
- Začněte tím, že si důkladně omyjete zeleninu.
- Pórek nakrájejte na drobné kousky. Ze špenátu odstraňte řapíky a listy natrhejte nadrobno.
- Obě tyto suroviny je zapotřebí uvařit ve vodě s trochou másla a oleje. V průběhu vaření přidejte i kuskus.
- Až bude vše uvařeno, můžete do směsi přidat přiměřené množství bílého jogurtu a máte hotovo.
Nutriční hodnoty
Kalorie
550 kcal
Tuky
50g
Sacharidy
20g
Vláknina
5g
Cukry
15g
Bilkoviny
5g
