Pečené batáty

  • 30 min
  • Snadné
  • Od 2 let
Pečené batáty

Základ

  • 2 ks Batáty
  • 5 lžic olivový olej (podle chuti)
  • sůl
  • pepř černý mletý
  • sušený česnek
  • směs koření (Grilovaná zelenina, Provensálská směs aj.)
  • 1 Wildlachsfilet

Dip

  • Zakysaná smetana
  • sůl
  • pažitka

Postup

  1. 2 velké batáty oloupeme, nakrájíme na menší kousky a všechny vložíme do mísy velké tak, aby z ní při míchání nic nevypadávalo.
  2. Kostky batátů polijeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a pokořeníme. Vše spolu dobře promícháme, aby byly batáty kořeněným olejem obalené.
  3. Na plech s pečicím papírem vysypeme obsah mísy, rozprostřme ho a vložíme na asi 20 minut do trouby vyhřáté na 180 °C.
  4. Ke konci pečení občas kousek ochutnáme, abychom batáty nepřepekli úplně do měkka.
  5. Připravíme jednoduchý dip. Zakysanku osolíme a promícháme s drobně nakrájenou pažitkou.
  6. Hotové batáty podáváme s jednoduchým dipem ze zakysané smetany jako lehký oběd či večeři, nebo je podáme jako přílohu k masu.

Nutriční hodnoty

Kalorie
1209 kcal
Tuky
75g
Sacharidy
75g
Vláknina
6g
Cukry
36g
Bilkoviny
60g

Podobné recepty

  • 30 min
  • Rychlé
30 min
Kuřecí Pad Thai
Thajská kuchyně Pad thai 2+
2 5.0
  • 10 min
  • Rychlé
10 min
Ovocná limonáda
Limonáda Ovocná limonáda Domácí limonáda Ovoc 2+
  • 15 min
  • Snadné
15 min
Jablečné tousty
Jablka Žemlovka Zemlbába Jablečné tousty 2+
  • 10 min
  • Snadné
10 min
Kukuřičná kaše s medem a banánem
Kaše Kukuřičná kaše Zdrava snidane 2+
  • 15 min
  • Snadné
15 min
Pohanková kaše s banánem
Snídaně Kaše Pohanková kaše 2+
  • 20 min
  • Snadné
20 min
Ovesná kaše s ovocem a ořechy
Kaše Ovoce Ovesná kase 1+
  • 50 min
  • Snadné
50 min
Francouzský ratatouille
Zelenina Ratatouille 2+
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Baklažán plněný Mahshi
Zelenina Vegetarian Lilek Mashi
  • 30 min
  • Rychlé
30 min
Shiro - kaše ze žlutého hrachu
Žlutý hrách Kaše 2+
  • 45 min
  • Rychlé
45 min
Mahshi cromb - plněné zelné listy
Rýže Zelí Vegetarian 2+
  • 30 min
  • Snadné
30 min
Thajská pikantní rýže s krevetami
Nudle Krevety Thajská kuchyně
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Smažené nudle s krevetami
Vietnam Nudle Smažené Krevety
Láska, smích a tipy na rodičovství ve vaší schránce!

Získejte odborné tipy, zábavné aktivity a potěšující příběhy na svůj e-mail!

plceholder
User Name
0.0
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam et fermentum dui. Ut orci quam, ornare sed lorem sed, hendrerit auctor dolor.