Nedaří se vám otěhotnět? Zjistěte, kdy máte plodné dny

Zdroj: Unsplash

Z pohledu ženského těla je otěhotnění pěkná věda. Není divu, že se těhotenství říká malý zázrak. Vždyť žena má šanci otěhotnět jen jednou za měsíc. Jestliže se vám to zatím nepodařilo, nezoufejte. Je možné, že potřebujete jen zjistit, kdy máte své plodné dny, a zázrak se co nevidět stane skutečností. 

Co jsou plodné dny?

Jako plodné dny označujeme období mezi jednotlivými menstruačními cykly, kdy existuje největší pravděpodobnost, že žena otěhotní. Obvykle jde o 2 až 3 dny před ovulací, den ovulace a jeden den po ovulaci.

Jak dlouho trvají plodné dny?

Plodné dny trvají běžně 5 až 6 dní. Toto období je dáno tím, že spermie žijí až 72 hodin po pohlavním styku a zralé vajíčko může čekat na oplodnění až 24 hodin. Délka plodných dnů je samozřejmě jen orientační. Čím blíže ovulace dojde k pohlavnímu styku, tím své šance na otěhotnění zvýšíte.  

Co je ovulace?

Ovulace je klíčovým momentem v menstruačním cyklu každé ženy. Právě během ní dochází k uvolnění vajíčka z vaječníku, které pak v děloze čeká na oplodnění. Ovulace nastává jen jednou během cyklu a běžně se během ní uvolní pouze jedno vajíčko.

Ve výjimečných případech se může uvolnit vajíček víc. Pokud se spermiím podaří všechny oplodnit, nastávající maminka se může těšit na vícerčata. 

Kdy dochází k ovulaci?

K ovulaci dochází u většiny žen přibližně v polovině menstruačního cyklu, tedy kolem 14. dne. Menstruační cyklus začíná první dnem menstruace, končí posledním dnem následující menstruace a průměrně trvá 28 dní.

Jak poznat ovulaci?

Jako ve všem i v biologických procesech je každá žena jedinečná. Některé mohou mít menstruační cykly kratší, jiné zase delší. Naštěstí existují možnost, jak můžete den své ovulace poměrně přesně odhalit, a zvýšit tak šance na otěhotnění. 

1. Sledování menstruačního cyklu

Nejjednodušší způsob, jak v začátcích zjistit den ovulace, je sledováním délky menstruačního cyklu na kalendáři. Plodné dny obvykle nastávají kolem středu cyklu. Pro průměrný 28denní cyklus to znamená, že nejvíce plodná budete kolem 14. dne. U delších nebo kratších cyklů se tento den posouvá tak, aby vycházel opět na prostředek menstruačního cyklu.

2. Pozorování cervikálního hlenu

Během cyklu se mění konzistence a množství cervikálního hlenu. Když se blížíte k ovulaci, hlen se stává průhlednějším, kluzkým a podobným vaječnému bílku, což usnadňuje pohyb spermií k vajíčku.

3. Měření bazální teploty těla

Po ovulaci se bazální teplota těla mírně zvýší (o 0,2 až 0,5 stupně Celsia) a zůstává vyšší až do konce cyklu. Měření bazální teploty každé ráno při vstávání může pomoci identifikovat toto zvýšení a tím i ovulaci.

Bazální teplotu těla lze měřit běžným teploměrem v ústech nebo přímo v pochvě, ale ne v podpaží. Na trhu jsou však k dostání i speciální chytré teploměry, které vám s pomocí mobilní aplikace už ovulaci vypočítají samy.

4. Ovulační testy

V lékárnách dnes seženete i takzvané ovulační testy. Fungují na stejném principu jako těhotenské testy. V moči detekují nárůst luteinizačního hormonu, který je spojen s příchodem ovulace. Testy jsou rychlé, levné a při správném použití i velmi přesné.

5. Další příznaky ovulace

Příchod ovulace mnoho žen dokáže odhadnout i bez použití moderních vymožeností jako jsou chytré teploměry nebo ovulační testy. Stačí vnímat své tělo. Mezi běžné příznaky ovulace totiž patří:

• tlak na prsou,
• mírná bolest v podbřišku nebo na jedné straně podbřišku,
• zvýšená únava,
• zvýšená sexuální touha,
• zvýšená teplota,
• změna konzistence poševního hlenu.