Domácí cereální tyčinky
- 30 min
- Snadné
- 500 g máslo
- 800 g ovesné vločky
- 4 hrs. chia semínka
- 1000 g Rozinky
- 1000 g Brusinky
- 800 g Pufovaná rýže
- 16 lžíce med
- 4 ks cukr vanilkový
- 2 ks Vanilkový lusk
- 400 ml javorový sirup
Postup
- Začněte tím, že si připravíte nezbytnou formu pro vytvoření müsli tyčinek o velikosti 20 x 30 cm. Do ní budete potřebovat pečící papír.
- Potom si nachystejte směs rýže, vloček, brusinek, rozinek a chia semínek.
- K sypké části je nutné vytvořit ještě tu tekutou. Nejprve rozehřejte máslo, do něhož přidáte cukr, vanilku, med a sirup. Vaření by nemělo trvat déle, jak 2 minuty. Do vytvořené směsi zamíchejte tu sypkou.
- Tohle všechno pak nalijte do připravené formy, aby výška směsi nebyla vyšší, jak 1 cm. Směs můžete trochu udusat.
- Nyní už stačí vložit formu se směsí do lednice, po vychladnutí vyklopit a nakrájet na jednotlivé müsli tyčinky.
Nutriční hodnoty
Kalorie
11036 kcal
Tuky
476g
Sacharidy
1540g
Vláknina
68g
Cukry
976g
Bilkoviny
112g
