Domácí cereální tyčinky
- 30 min
- Snadné
- 875 g máslo
- 1400 g ovesné vločky
- 7 hrs. chia semínka
- 1750 g Rozinky
- 1750 g Brusinky
- 1400 g Pufovaná rýže
- 28 lžíce med
- 7 ks cukr vanilkový
- 3.5 ks Vanilkový lusk
- 700 ml javorový sirup
Postup
- Začněte tím, že si připravíte nezbytnou formu pro vytvoření müsli tyčinek o velikosti 20 x 30 cm. Do ní budete potřebovat pečící papír.
- Potom si nachystejte směs rýže, vloček, brusinek, rozinek a chia semínek.
- K sypké části je nutné vytvořit ještě tu tekutou. Nejprve rozehřejte máslo, do něhož přidáte cukr, vanilku, med a sirup. Vaření by nemělo trvat déle, jak 2 minuty. Do vytvořené směsi zamíchejte tu sypkou.
- Tohle všechno pak nalijte do připravené formy, aby výška směsi nebyla vyšší, jak 1 cm. Směs můžete trochu udusat.
- Nyní už stačí vložit formu se směsí do lednice, po vychladnutí vyklopit a nakrájet na jednotlivé müsli tyčinky.
Nutriční hodnoty
Kalorie
19313 kcal
Tuky
833g
Sacharidy
2695g
Vláknina
119g
Cukry
1708g
Bilkoviny
196g
