Gumbo s kuřecím masem

  • 45 min
  • Rychlé
  • Od 2 let
Gumbo s kuřecím masem
  • 1.25 lžíce slunečnicového oleje
  • 1.25 ks cibule (nasekaná)
  • 1.25 ks zelená paprika (bez zrníček a nakrájená na kolečka)
  • 2.5 ks řapíkatého celeru (nasekané nadrobno)
  • 1.25 stroužek česneku (nasekaný)
  • 562.5 g kuřecích prsíček (bez kostí, nakrájené na větší kostky)
  • 0.63 lžíce sušeného oregana
  • 2.5 lžička sušené papriky
  • 0.63 lžíce mletého římského kmínu
  • 1.25 lžíce mouky (já používám jen špaldovou)
  • 1.25 ks papriková klobása
  • 500 g sekaných rajčat (plechovka)
  • 562.5 ml kuřecího vývaru
  • 1.25 ks střední cuketa (nakrájená na plátky)

Postup

  1. Na základ pro kuřecí Gumbo budete potřebovat najemno nakrájenou cibulku osmaženou na oleji v hluboké pánvi. K ní přidejte nakrájenou papriku a celer. Po 5 minutách smažení přihoďte česnek.
  2. Do takto vytvořeného základu dejte kuřecí maso, které budete smažit dozlatova. Poté musíte přimíchat i několik dalších ingrediencí, jakými jsou římský kmín, uzenina, mouka, paprika, rajčata a oregano. Vše zalijte vývarem a dobře promíchejte.
  3. Takto vytvořenou směs vařte asi 20 minut na ztlumeném plamenu. Nezapomínejte míchat. Potom přidejte ještě cuketu a opět vařte 20 minut. Následně můžete pokrm servírovat s libovolnou přílohou, například s rýží.

Nutriční hodnoty

Kalorie
2365 kcal
Tuky
120g
Sacharidy
75g
Vláknina
15g
Cukry
30g
Bilkoviny
225g

Podobné recepty

1 h 30 min
Guláš z kančího masa s domácími knedlíky
Kančí guláš Knedlíky
4 h
Hovězí líčka s brusinkami
Hovězí líčka Brusinky
2 h 15 min
Pečená králičí stehna
Knedlík Králičí stehna
2 h
Srnčí pečeně se šípkovou omáčkou
Srnčí hřbet Šípková omáčka
2 4.0
30 min
Losos s koprovým dipem
Losos Kopr Losos Kopr
45 min
Kuřecí prsa na medu s houbami a rozmarýnem
Kuřecí maso Žampiony Rozmarýn Kuřecí maso Žampiony Rozmarýn 2+
1 h
Kuřecí játra se slaninou na smetaně
Slanina Játra Kuřecí játra Slanina Játra Kuřecí játra
2 0.0
30 min
Kuřecí Pad Thai
Thajská kuchyně Pad thai Thajská kuchyně Pad thai 2+
2 5.0
Láska, smích a tipy na rodičovství ve vaší schránce!

Získejte odborné tipy, zábavné aktivity a potěšující příběhy na svůj e-mail!

plceholder
User Name
0.0
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam et fermentum dui. Ut orci quam, ornare sed lorem sed, hendrerit auctor dolor.