Pikantní čočková polévka

  • 25 min
  • Snadné
Pikantní čočková polévka
  • 1 ks cibule
  • 3 ks mrkve
  • 2 stroužek česneku
  • 4 lžíce oleje
  • 1.5 lžíce kari koření
  • 1 hrnek červené čočky
  • 1500 ml vody
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 1/2 lžíce soli

Postup

  1. Vaření začíná přípravou ingrediencí, které budete zpracovávat. Tzn., nakrájejte si mrkev na kostičky, cibuli nadrobno a nezapomeňte na prolisovaný česnek. Zároveň si propláchněte čočku.
  2. Lepší volbou se stane vyšší hrnec, do něhož nalijte trochu oleje a rozpalte ho. Nejprve začněte restováním lehce osolené cibule. Pak přidejte mrkev a po krátké chvíli i česnek. Chybět nesmí ani špetka kari a důkladné promíchání.
  3. Jen co mají ingredience zlatavou barvu, přilijte vodu, přidejte čočku a na mírnějším plamenu vařte asi 15 minut. Čočka by měla být měkká až rozpadající. Ještě, než provedete rozmixování uvařených surovin, nebojte se dochucení citronovou šťávou.
  4. Servírování je závěrečnou fází vašeho vaření, při kterém by nemělo chybět něco zeleného navrchu, třeba koriandr a jiné bylinky.

Nutriční hodnoty

Kalorie
647 kcal
Tuky
43g
Sacharidy
53g
Vláknina
25g
Cukry
35g
Bilkoviny
9g

Podobné recepty

  • 20 min
  • Snadné
20 min
Žitný chléb s tuňákovou pomazánkou
Celer Brunch Sendvič Tuňák 2+
  • 1 h 30 min
  • Snadné
1 h 30 min
Guláš z kančího masa s domácími knedlíky
Kančí guláš Knedlíky
  • 25 min
  • Snadné
25 min
Vafle se zavařeninou a šlehačkou
Brunch Ovoce Zdrava snidane Vafle 2+
  • 30 min
  • Snadné
30 min
Domácí tatarák
Tatarák
  • 20 min
  • Rychlé
20 min
Pikantní quesadilla s vejcem
Rychla vecere Vejce Jalapenos
  • 20 min
  • Snadné
20 min
Míchaná vajíčka s pažitkou
Míchaná vejce 2+
  • 4 h
  • Náročné
4 h
Hovězí líčka s brusinkami
Hovězí líčka Brusinky
  • 2 h 15 min
  • Snadné
2 h 15 min
Pečená králičí stehna
Knedlík Králičí stehna
  • 2 h
  • Náročné
2 h
Srnčí pečeně se šípkovou omáčkou
Srnčí hřbet Šípková omáčka
2 4.0
  • 1 h
  • Snadné
1 h
Vepřové kostky na houbách a česneku
Vepřové Žampiony
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Fish and chips - Ryba a hranolky
Ryba Hranolky File
  • 45 min
  • Snadné
45 min
Zapečený lilek plněný mletým masem
Lilek Mleté maso
2 0.0
Láska, smích a tipy na rodičovství ve vaší schránce!

Získejte odborné tipy, zábavné aktivity a potěšující příběhy na svůj e-mail!

plceholder
User Name
0.0
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam et fermentum dui. Ut orci quam, ornare sed lorem sed, hendrerit auctor dolor.